Pilates-yksilövalmennus

Pilatesta kotiharjoitteluna kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukena.
Työperäiset hartia- ja selkäoireet johtuvat usein selkärangan jäykkyydestä ja keskivartalonlihasten heikkoudesta.

Henkilökohtaisessa Pilates-valmennuksessa opetellaan tunnistamaan ja käyttämään rankaa tukevia lihaksia sekä tehdään liikkuvuusharjoitteita. Valmennusjakso koostuu tapaamisista valmentajan kanssa sekä kotiharjoittelu ohjeista.

Valmennusjakson jälkeen voi turvallisesti jatkaa harjoittelua itsenäisesti ja hyödyntää opittua kaikessa liikkumisessa.

Tervetuloa yksilövalmennukseen!

Pia Kurkela
Personal trainer

Yksilöohjaus 79,- (45 min sis. harjoitusohjelma)

3 x yksilöohjaus (3 x 45 min sis. harjoitusohjelmat)

Kysy myös pienryhmäohjausta, esim perheelle tai kaveriporukalle
pilates(at)elinvoimaa.fi

[Takaisin]