Firstbeat

firstbeat-headerFirstbeat Hyvinvointianalyysi auttaa löytämään keinot hyvinvoinnin rakentamiseen yksilöllisten tavoitteiden mukaisesti. Jollekin se tarkoittaa liikunnan lisäämistä, toiselle taas palauttavien hetkien löytämistä arjen keskellä tai voimavaroja kerryttävien tekijöiden tunnistamista.

Sykemittaukseen perustuva menetelmä tuottaa henkilökohtaista ja tarkkaa tietoa esimerkiksi stressin hallinnasta, liikunnan vaikuttavuudesta, työn kuormittavuudesta ja levon palauttavista vaikutuksista.

Hyvinvointianalyysi on kokonaisvaltainen työkalu henkilökohtaisen ja työyhteisön hyvinvoinnin kehittämiseen sekä terveyden ja hyvinvoinnin ammattilaisille.

  • Yksilöllistä mittaustietoa hyvinvoinnistasi. Firstbeatin ainutlaatuinen sykevälianalyysi mittaa ja mallintaa kehon fysiologisia reaktiot osoittaen elämäntapojen yhteyden hyvinvointiin.
  • Konkreettiset tulokset ja suositukset hyvinvoinnin ja suorituskyvyn parantamiseen
  • Henkilökohtainen palaute esim. eri stressitekijöistä, palautumisen riittävyydestä sekä unen laadun sekä fyysisen aktiivisuuden vaikutuksista terveydelle ja kunnolle.
  • Firstbeatin palkittu sykeanalyysi konkretisoi stressin, palautumisen ja fyysisen aktiivisuuden vaikutukset
  • Tieteellinen perusta sykevälivaihtelussa (HRV) ja fysiologiassa
  • Mittaus helppo toteuttaa arjen keskellä

 

sport

Näe hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät
  • Näe palautumisesi määrä ja unen laatu
  • Paranna stressinhallintaa ja tunnista voimavarojasi kuluttavat tekijät
  • Kehitä fyysistä kuntoasi

 

sport

Varmista oma ja työyhteisösi hyvinvointi
  • Kokonaisvaltainen tapa huolehtia henkilökunnan hyvinvoinnista ja tukea työssäjaksamista
  • Anonyymi ryhmäraportti: Selvitä organisaatiosi voimavaroja kuluttavat ja palauttavat tekijät
  • Henkilökohtaiset raportit ja suositukset hyvinvoinnin parantamiseksi
  • Tehokas työkalu henkilöstön hyvinvointiohjelmiin

 

sport

Helppo toteuttaa
  • Usein 3-päivän mittaus. Näe ero arki- ja vapaapäivän välillä.
  • Yksilö- ja ryhmäraportointi sekä palaute
  • Suositukset elämäntapamuutoksiin
  • Myös suurille ryhmille

 

 

sport

Lisätietoja tutkimuksesta

Tiedustelut ja ajanvaraus: Elinvoimaa 0400 395 112, info@elinvoimaa.fi

[Takaisin]